Планка – одна з найпростіших і найдоступніших вправ, яка допомагає зміцнити м’язи тулуба і яку можна виконувати де завгодно.
Як перевірити свою фізичну форму відповідно до віку: потрібно виконати лише одну вправу
Сподобалась стаття?
