Ви можете викидати найкорисніші частини фруктів та овочів: несподіване відкриття вчених
Ми звикли викидати шкірку, насіння та інші частини фруктів і овочів, навіть не підозрюючи про їхню користь. Однак нове дослідження показало, що саме вони…
Здоров’я
Що допомагає від холестерину і високого тиску: кардіологи склали список із 9 фруктів
Також важливо знати, в якому вигляді краще їсти ці фрукти, адже деякі способи приготування можуть нівелювати позитивний ефект.
Які фрукти допомагають краще спати: 7 найкращих варіантів для вечірнього перекусу
Якщо вам важко заснути або ви часто прокидаєтеся вночі, варто звернути увагу на вечірній раціон. Деякі звичні фрукти містять речовини, які можуть сприяти…
Одна спеція покращить здоров'я печінки: вчені сказали, кому її краще не вживати
Ця спеція може зменшити жирові відкладення в печінці.
Який чай корисніший для серця та судин: учені виявили несподіваний нюанс
Чорний і зелений чай можуть мати різний зв’язок зі здоров’ям судин. Дослідження майже пів мільйона людей показало, який із напоїв стійкіше пов’язаний зі…
Вчені знайшли ягоду, яка може допомогти проти депресії: її їдять мільйони людей
Американські науковці виявили зв'язок між щоденним вживанням чорниці, змінами в кишківнику та покращенням настрою. Однак остаточних доказів її ефективності…
Чай може захистити серце і судини, але є один несподіваний нюанс: що виявили учені
Температура чаю має значення.
Ці 8 звичних продуктів можуть містити багато цукру: що радить дієтологиня
Навіть звичайний сендвіч, салат або ранкова кава можуть містити більше цукру, ніж здається. Дієтологиня розповіла, у яких популярних продуктах він приховується…
Названо осінній перекус, який може піднімати "гормон щастя": достатньо однієї жмені
Цей продукт корисний не лише своїм позитивним впливом на настрій.
Що пити за нудоти, діареї та печії: експерти назвали 5 напоїв, які можуть допомогти
Коли нудить або турбує печія, навіть звичні напої можуть спричиняти дискомфорт. Експерти розповіли, що краще пити за розладу шлунка, а від чого варто…
Електролітні напої потрібні не всім: кому популярний тренд може зашкодити
Напої з електролітами можуть допомогти після тривалих інтенсивних навантажень, однак щоденне вживання без потреби має ризики.